Боремся с тягой к сладкому даже на отдыхе
Многочисленные исследования доказывают, что воздействие сахара и кокаина на мозг практически одинаково.
Единственное различие в том, что привязанность к сахару формируется в организме гораздо быстрее и прочно закрепляется на продолжительный срок.
Тяга к сладкому: частые причины
Многие родители уже в детстве приучают своего ребёнка к сладкому. Например, используют сладости в качестве награды и поощрения, или, наоборот, в качестве наказания. Таким образом, в психике ребёнка с ранних лет закладывается разрушительная модель поведения. Именно поэтому довольно часто встречается картина, когда взрослый заедает сладостями стресс, поскольку в его сознании закрепилась установка – сладость = счастье. Психологи в таких случаях советуют давать себе расслабиться, семейный отдых на Черном море с детьми – отличный способ на время забыть о проблемах, и, соответственно, о сладком. Наш отель Лелюкс в Ольгинке, в Туапсинском районе поможет вам разобраться в своих пристрастиях и частично поменять не полезный сахар на полезные заменители. Отель на море в Краснодарском крае предоставляет уютные номера по доступным ценам.
Начинайте новую жизнь с отдыха на Черном море!
Отель в Ольгинке «Лелюкс» – это отель на море в Краснодарском крае.
Лучший семейный отдых с детьми. Танцевальные каникулы на Черном море.
Звоните — 8 (926) 970-88-48 Есть вопросы? Напишите нам в Контакты
Помимо психической причины, есть физиологическая. Попадание сахара в организм провоцирует мозг на выброс дофамина, гормона счастья, что вызывает чувство эйфории. Отсюда у многих людей возникает настоящая наркотическая зависимость от сахара, поскольку периоды эйфории со временем становятся короче.
5 способов как избавиться от тяги к сладкому
Для начала необходимо определить, какая причина конкретно у вас вызывает влечение к сахару – физиологическая или психическая. И только после этого можно приступать к работе.
- Физическая активность. Этот способ отлично помогает, если человек привык заедать стресс. Таким образом, происходит замена вредной привычки на полезную.
- Отдых. Если проблема имеет психическую причину, то не будет лишним перезагрузиться где-нибудь за городом или на море. Отель в Ольгинке имеет все комфортные условия, чтобы отдохнуть и справиться со стрессом, не прибегая к сладкому.
- Очищение организма. Иногда влечение к сладкому символизирует наличие в организме паразитов. В таком случае рекомендуется обследоваться у врача.
- Практика голодания. Один-два дня отказа от еды будет вполне достаточно, чтобы перебить тягу к сладостям.
- Правильное питание. Если добавить в свой рацион продукты, богатые хромом (брокколи, свекла), а также заменить шоколад и прочие сладости на фрукты, изюм и другие натуральные продукты, то тяга к сладкому со временем сойдёт на нет. Отель с бассейном в Ольгинке имеет собственную столовую с разнообразным трёхразовым питанием. Таким образом, вы можете скорректировать свой рацион и даже на отдыхе попытаться побороть свою зависимость к сахару.
Отель в Ольгинке «Лелюкс» — это семейный отдых на Черном море с детьми, танцевальные каникулы на Черном море для детей и взрослых, спортивные сборы для коллективов любых видов спорта и любых категорий. Питание включено в стоимость проживания. Бесплатная парковка (автостоянка на 20 мест). К услугам гостей бесплатно два бассейна, детская площадка, бильярд, пинг-понг. Отель на море в Краснодарском крае ждёт вас!
Забронировать номер в отеле Лелюкс, Ольгинка — 8 (926) 970-88-48
Ох! Как же сложно с годами оставаться стройной и ни в чем себе не отказывать! )))