Польза лимона для организма человека

Зачастую мы активно начинаем покупать лимон в межсезонный период и в холода, а в период пандемии данный фрукт достиг пика в продажах, люди активно его приобретали для поддержания иммунитета.

Однако, если рассуждать глобально, то  употребление лимона в пищу не помешает в любой сезон и любом возрасте. Специалисты отеля Лелюкс в Ольгинке в Краснодарском крае каждый летний сезон встречают гостей, которые приезжают на Черное море во время своего отпуска для того, чтобы отдохнуть и поправить здоровье.  А ведь здоровьем нужно и можно заниматься не только летом. И главное – не забывать об этом. Наряду с умеренной физической нагрузкой, нужно уделять внимание и тому, что мы употребляем в пищу. И здесь цитрусовые, конечно же, должны рассматриваться, как источник витаминов и микроэлементов.

Одним из полезных свойств лимона является то, что в нем присутствуют пектины, задача которых состоит в том, чтобы выводить накопившиеся органические элементы, имеющие химическую природу. Пектины положительно влияют на работу системы ЖКТ. Лимон очень сочный, в его соке много цитрина, который помогает сосудам стать крепче и эластичнее. Также лимон оказывает противовоспалительное и бактерицидное действие. Известно, что лимон активно помогает нашему иммунитету в борьбе с болезнетворными бактериями, помогает излечиться от гриппа и простуды. Лимон способен бороться с инфекциями, которые вызывают ряд заболеваний, например: малярия, дифтерия и другие. Также лимон способен регулировать уровень pH в нашем организме.

Проведите отпуск с семьей на Черном море!

Отель в Ольгинке «Лелюкс» – это отель на море в Краснодарском крае.

Лучший семейный отдых с детьми. Танцевальные каникулы на Черном море.

Звоните — 8 (926) 970-88-48 Есть вопросы? Напишите нам в Контакты

Лимон как антидепрессант

«Лимон  традиционно входит в перечень наших покупок, зачастую в сезон холодов. Употребляя чай с лимоном, можно избежать гриппа и бороться с инфекциями. Когда за окном  промозглость и сырость, возникает лишь желание остаться дома, уютно свернувшись клубочком под одеялом. В такой момент в самый раз вспомнить о чае с лимоном, ведь лимон по своей природе еще и чудесный антидепрессант, и, кстати, цвет лимона способствует улучшению настроения. Существует несколько приемов, как еще можно пользоваться лимоном в роли антидепрессанта: применяйте эфирные бальзамы или масла с лимоном для улучшения вашего настроения, а еще, лимонное эфирное масло рекомендуют добавлять в пенную ванну.

Мнение китайской медицины о пользе лимона

Специалисты в области медицины считают, что при малой активности и состоянии апатии, нужно разнообразить свой пищевой рацион и внести в него лаймы и лимоны. Однако, обратите внимание на то, что лимон теряет свои ценные вещества при нагревании. Поэтому стоит класть лимон в напиток только после того, как он остынет приблизительно до 60°С.

В последнее время стало очень модным выпивать лимонную воду натощак, а специалисты даже настоятельно советуют сделать эту привычку обязательной, для улучшения состояния вашего здоровья. Так, выпив с утра воду с лимоном, ваш организм обогатится калием и витамином С, наладится работа пищеварительной системы и укрепится ваш иммунитет.

Важное дополнение по употреблению лимона

Диетологи отеля Лелюкс в Ольгинке напоминают, что:

• Лимон не является лекарственным средством и «в одиночку» не лечит какое-либо заболевание.
• Если у вас появились признаки «нездоровья», в первую очередь нужно обратиться к вашему лечащему врачу.
• Также лечащий врач сможет вам подсказать, в каких объемах и в каком виде во время заболевания можно добавлять в питание лимон.
• Ещё важно знать, что некоторые хронические заболевания могут исключать прием цитрусовых в том или ином виде.